Το Muay Thai στο Jak Narai προσφέρει έναν δυναμικό και αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης, ενισχύοντας τη φυσική σου κατάσταση και τις μαχητικές σου ικανότητες.
Η προπονήτριά μας παρέχει εξειδικευμένη καθοδήγηση, βοηθώντας σε να αναπτύξεις την τεχνική σου και να επιτύχεις τους στόχους σου.
Έλα να ανακαλύψεις τη δύναμη και την ευελιξία του Muay Thai.
Αναπτύσσεις τη μυϊκή σου δύναμη και την αντοχή με κάθε προπόνηση.
Οι ασκήσεις Muay Thai βελτιώνουν την ευλυγισία και την κινητικότητά σου
Μαθαίνεις αποτελεσματικές τεχνικές αυτοάμυνας που μπορείς να χρησιμοποιήσεις σε πραγματικές καταστάσεις
Οι προπονήσεις Muay Thai σε βοηθούν να ανακουφιστείς από το άγχος και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου
• Στην ελληνική ορολογία σημαίνει Ταϊλανδέζικη Πυγμαχία και αποτελεί κομμάτι της ιστορίας και κληρονομιάς της Ταϊλάνδης.
• Αυτή η πολεμική τέχνη ήταν μια αποτελεσματική μέθοδος αυτοάμυνας των Ταϊλανδών στα πολεμικά μέτωπα και μάχες που δόθηκαν στην ιστορία του έθνους.
• Κατά τη διάρκεια της μοναρχίας του Βασιλιά Prachao Sua (1697-1709), το Muay Thai έγινε γνωστό ως άθλημα, με τον ίδιο τον βασιλιά να συμμετέχει σε τουρνουά μεταμφιεσμένος ως κοινός άνθρωπος, νικώντας τους τοπικούς αντιπάλους.
• Το 1774, ο θρυλικός Nai Khanom Dtom έκανε γνωστό το Muay Thai με αφορμή τις νίκες του έναντι των Βιρμανών, ενώ ήταν αιχμάλωτος πολέμου στη Μπούρμα.
• Στην παλαιά εποχή, αγωνίζονταν με γυμνά χέρια (Kaard Chiek). Αργότερα, εισήχθησαν το Mongkhon και τα Pa Pra Jiad.
• Μετά τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο, το Muay Thai έγινε γνωστό παγκοσμίως.
• Στη δεκαετία του 1920, εισήχθησαν τα ρινγκ, τα σχοινιά κάνναβης αντικαταστάθηκαν με γάντια, το ρολόι αντικατέστησε τις τρύπιες καρύδες για το χρόνο και οι μάχες έγιναν πέντε γύροι.
• Είναι ένα άθλημα που διέπεται από τη φιλοσοφία ενός αγώνα και η εκμάθησή του γίνεται με ειδικό εξοπλισμό και υπό καθοδήγηση προπονητή.
• Βελτιώνει αρκετές παραμέτρους της φυσικής κατάστασης όπως ταχύτητα, δύναμη και συνεργασία χεριών και ποδιών.
• Βοηθά το πνεύμα αυξάνοντας την προσοχή, την ικανότητα συγκέντρωσης, την αυτοπεποίθηση και τη διαχείριση καταστάσεων.
• Είναι ένα ασφαλές άθλημα, καθώς ο σημερινός εξοπλισμός εκμηδενίζει τις πιθανότητες τραυματισμού.
• Η εκπαίδευση είναι για άνδρες και γυναίκες και ξεκινά από ηλικία 4 ετών.
Η καθημερινή εκπαίδευση περιλαμβάνει γύρους από σκιαμαχίες, σάκους, Thai pads, sparring και ενδυνάμωση.
Τα Thai pads αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο της εκπαίδευσης του Muay Thai και περιλαμβάνουν εξάσκηση με γροθιές, λακτίσματα, γόνατα και αγκώνες σε έναν εκπαιδευτή που φοράει μαξιλάρια που καλύπτουν τους πήχεις και τα χέρια του.
Περιλαμβάνει και το Muay Plum (πάλη από το λαιμό).
Η ευγενής άμιλλα, ο υγιής ανταγωνισμός, η συνεργασία, η σκληρή δουλειά, η υπομονή και η αλληλοαποδοχή είναι βασικές αρχές του αθλητικού ιδεώδους και του Ολυμπισμού, τις οποίες αναπτύσσει και καλλιεργεί το άθλημα του Muay Thai.
Είναι ένα αναγνωρισμένο Ολυμπιακό άθλημα και ένα μοριοδοτούμενο άθλημα για την εισαγωγή αθλητών στο Πανεπιστήμιο, εφόσον κατακτήσουν θέσεις σε αναγνωρισμένα παγκόσμια και πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα.
Έφη Παντέλογλου
Προπονήτρια Muay Thai
Jak Narai